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颈椎病患者的春季保健

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春季是自然界阴阳交替时节,气候变化无常,早晚温差大,容易受风寒侵袭,寒性凝滞,气滞血瘀,是 颈椎病等关节疾病的高发期。很多 颈椎病患者一旦受了风寒,就容易引起酸痛或酸胀,实际上是寒冷刺激等因素,通过机体植物神经系统,引起皮肤、肌肉等血管舒缩功能失调,出现血管痉挛、缺血、局部组织供血不足等一系列变化,这时人就会感觉到酸胀不适;另外,颈肩部肌肉如果长时间得到休息,造成肌肉痉挛,导致局部缺血而产生急性炎症,属于颈椎病的早期。长期的肌肉痉挛会使肌肉劳损以致骨骼、软骨受损,导致颈椎退变增生,并会引发脑部供血、脊柱神经、 睡眠等问题。
  春季应注意保暖,适度增减衣最,尽量不要穿较重的或衣领较高的衣服,避免颈部和肩部受到压迫;饮食上,可以适当吃些海带及动物肝脏,补充营养;在学习工作中,间隔两小时.应休息片刻,适当做些颈部、肩部和腰部的舒展活动。如果症状加重,应该及时去医院治疗。

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