众所周知，“ 落枕”，就是一觉醒来，发生颈部疼痛与活动受限。轻者起床做适当的颈部运动后，症状慢慢消失；重者颈痛越来越重，出现头昏、 头痛、颈肩背痛、手臂麻痛，甚至引起心悸、胸闷等不适症状。“落枕”往往是 颈椎病的诱因，是颈部软组织劳损的原因之一。研究证实，预防颈椎病需从青年时期起即重视枕头对颈部的保护作用。

　　有人说，高枕无忧嘛；也有人说，我从小到大都不用枕头，也睡得很香：还有人说，我抱着枕头趴着睡是最舒服的。虽然这些只是一种习惯，但如果不注意用枕 保健，青壮年期依仗颈椎间的韧带、关节囊与筋膜的代偿能力强，尚可维持在准 健康状态（代偿期），随着年龄增长，到了颈部慢性劳损达到失代偿时，就会比重视用枕保健的人提前出现“落枕”现象。

　　“落枕”是颈椎病的一种信号，及时改正，仍不失及时防止发病的机会：若仍不改正，“落枕”的发生频率就会越来越多。“落枕”，表明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，称为“颈椎失稳”，此时椎关节已有发生“错位”的可能。继椎关节失稳、错位之后，可累及椎间盘，使之也发生失代偿，骨质增生加速，就发展成了颈椎病。这就是青壮年时落下的病根。