冠心病是冠状动脉粥样硬化性 心脏病的简称。供应心脏营养的血管叫冠状动脉，各种因素的刺激造成血管的内皮细胞破损，像水管璧被腐蚀一样，血液中的脂质（主要是胆固醇），即从破损处侵入并沉积，血液也迅速吸附聚集于受损处，形成像米粥一样的硬化斑块，堆积在血管的内映上，久而久之，越积越多，就像水壶咀被长年堆积的水碱堵塞一样，冠状动脉的管腔日渐变得狭窄，甚至闭塞，使心肌的血液漉量减少，供氯不足，心脏的正常工作受到影响，从而产生一系列缺血的表现。如憋气、胸闷、心绞痛、甚至心肌梗死。因此，冠心病又称缺血性心脏病。

有八个征兆，应当提高警惕，把擅自己，常常是冠心病的自我发现，应当及时就医。

(I)劳累和紧张时，突然感到胸骨后疼痛或放射到肩、背、颈、手臂，并伴出汗。

(2)体力活动时，上楼爬山时，或在公共场合感到心慌、气短、呼吸发愍，疲劳。

(3)登高上楼时比别人或自己以前容易膀闷、心悸、气力不够。

(4)在饱食、寒冷、观看惊险片、激烈体育竞赛时感到胸闷、心悸，且不易短时恢复。

(5) 睡眠枕低时感到憋气，需高枕而卧。或在惊梦中感到胸闷、心悸、呼吸不畅，需马上坐起方能好转。

(6>性生活时常感觉心悸、气急，胸部不适并且难以恢复。

(7)长时间反复不愈的左肩痛并伴胸闷者。

(8)反复出现脉搏不齐，渭跳。

当医生诊断您得了冠心病，千万不要紧张恐慌，害怕只能加重病情。当然也不能满不在乎，麻痹大意，使病情得不到早期控制。更不能服药后就万事大古，把希耀寄托在医生身上。得了冠心病该怎么办呢？除了遵医嘱坚持服药外。在日常生活中要注意5条保养。

(l)保持心态平稳，家庭和美。压抑忧郁都是冠心病的诱发因素，除自身调整外，和美的家庭、夫娄的恩爱、天伦的欢乐，都是最好的缓冲剂。

(2)注意劳逸结合，充足睡眠。劳累也是冠心痛的诱因，既要避免过度的脑力或体力劳动，也不要好遵恶劳。规律的生活起居中，特别强调要有充足的睡眠。

(3)节制饮食，合理膳食。不可暴饮暴食，晚餐更不能过饱，要节制甜食和油腻，戒烟限酒，膳食多样，粗细搭配。

(4)坚持适蕾运动，切忌久卧。适当经常的体育锻炼，有利于增强心脏的功能。久坐不动，经常卧床，反使心脏“衰老”。

(5)了解医学常识，有备无患，对治疗康复和顶防 保健都有必要。