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温(热)水浴的作用

来源:未知作者:小歪001阅读:




  ‘千金要方·退居-养性’说身效沭浴,务令洁净,则神安道胜也。‘老老恒言·盥洗'也说,‘浴后阳气上膊,必洗而以宣其气。故人认为水浴具有浩肌肤,畅气血,调精神的作用。温水浴能提高神经系统的兴奋性,引起血管扩张,促进血液循环,改善组织和器官的营养状态,可以降低肌肉张力,减轻肌肉痉挛,使肌肉放松,因而有利予恢复疲劳.现代科学证明,血液中的乳酸量是疲劳的标志,人体因工作运动疲劳后,血液中的乳酸量增加,洗澡可加快新陈代谢,提高分解乳酸的速度。洗澡具有镇静作用, 睡眠欠佳或经常失眠的人,譬前洗个温水澡可以促进睡眠。沐浴可以减轻痒感,特别是在北万,冬天皮肤干燥发痒.或是老年人皮肤脱属较多:加上有许多皮肤皱裙,扮拓易存弓l起瘙痒。温热水搭可消除皮肤上的污垢,使毛孔、汗腺保持通畅,提高皮肤的代谢功能和抗病能力。清洁的皮肤表面呈酸性反应,能抑制细菌生长,而肮脏的皮肤则极易孽生细菌。据试验,把伤寒杆菌分别种在清洁的皮肤和肮脏的皮肤上,十分钟后采样化验,清洁的皮肤上细菌已死亡,而肮脏的皮肤上的细菌依然存在。有人试验证明,洗一次滦可以清-除皮肤上数千万至二亿个微生物。故热水浴有‘消毒的热床’之称。在医疗上,热水浴可用来治疗慢性 关节炎、骨折愈合后和其他一些慢性疾患。
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