房事不节造成伤身折寿，人所共知。据历史资料统计：古代能查出生卒年龄的皇帝共计209人，其平均年龄仅39岁。这同皇帝的三官六院、房事不节有密切的关系。而请代的乾隆皇帝高痔88岁，成为长寿皇帝，这同他”远房事，习武艺”的生活习惯密切相关。国内外的长寿老人的调查也发现，他们大多对房事都有严格而规律的节制。

纵欲常常是脑中风、心肌梗死等老年病复发加重的主要诱因，这巳被医学界所公认。但“禁欲”，特别是老年人禁欲也会损害 健康，影响长寿。国内曾对广西巴马县的长寿老人作过性生活的调查，发现他们和谐稳定的夫妻生活都保持较长时间。正常的房事，可疏散心情的忧郁和精神的压力而添福增寿。

房事不可没有，不可多有，房事的关键在于适度。此“度”如何掌握？古人有原则，‘索女经）认为：“年五十者，二十一日一泄，年六十者，即当闭经，勿复更泄也，若体力犹壮者，一月一泄。”但房事次数并投有统一的标准和规定的限制，应当根据 体质年龄等因素灵活掌握，一般以第二天不觉疲劳，身心舒适，精神愉快为适度。行房时要注意三忌：一忌酒醉。酒醉交接，常会伤肾耗精，其害无穷。二忌激情。情志剧变，气血逆乱，强行人房，必致积劳成疾。三忌春药。春药者常奏烈性之效，痛快一时，后患无穷，决不能图快于一时，贻害一生。当然组方合理的补肾壮阳药，助君一臂之力则不在此列。