音乐指挥家的寿命较长，平均可达73.4岁，音乐能影_人体的情感，改变情绪和行为，具有转移情志、陶冶性情的作用。如快速愉快的乐曲可使肌肉增加力量；音调和谐、节律缓慢的乐曲可使呼吸平稳，心跳缓和；优美的轻音乐、动听的歌曲，可以调节自身神经功能，解除疲劳，休息大脑，故<典籍>有云：七情之病，看书解闷，听曲消愁，胜于服药。

娱乐既可恰神养性，又能丰富精神生活，寓乐于动，寓养于乐是艺疗的好形式a首倡琴棋书画，古称四大雅趣，它将艺术和情感交融一体，抒发情怀，调节情春，特别能协调人体的生物节律，如心跳、呼吸、胃肠蠕动，而有明显的 保健功效。

垂钓也是艺疗的好形式，可以陶冶情趣，练意养神，但时间不宜过长，不求收获，但求意境，最好多人结伴，如与郊游、野炊结合，则更添乐趣。