阴虚体质的饮食调养_一条根养生网

阴虚体质的饮食调养 来源：未知作者：admin阅读：次: 阴虚体质的人适宜进食清润滋补的食物，性味以平性或凉性为主，前者如芝麻、糯米、蜂蜜、牛乳、甘蔗、番茄、桑椹子、银耳、燕窝、牡蛎、猪蹄、海参、桂鱼、鲍鱼等；后者如百合、海带、竹笋、芹菜、菌菇类、紫菜、丝瓜、枇杷、柿子、柿霜等。水果多有养阴生津之效，故该类体质人群可多进食水果，尤其适合性质偏凉的西瓜、梨、枇杷、石榴、甘蔗等，可根据季节灵活选择。可用银耳、莲子、芝麻等煮羹长期服用，家庭条件较好者，可加入燕窝、海参等滋阴佳品。夏季，将百合与绿豆煮汤后服用，既可清热解暑，又有养阴的功效，秋季气候干燥，可以将柿霜与冰糖熬膏后服用，以缓秋燥。

　　阴虚体质之人应远离肥腻厚味，禁食温燥、辛辣的食物，以免助热伤阴。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/tizhiys/2841.html 一条根健康网; 上一篇：阴虚体质的人平时该如何养生？
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