解溪穴“解”，分解；“溪”，沟溪。解溪是人体踝关节凹陷如沟溪的穴位。穴在足腕部，当系鞋带之处，如溪谷之状，故名。
解剖定位
皮肤→皮下组织→小腿十字韧带→胫腓韧带联合。
标准定位
在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
功效主治
舒筋活络，清胃化痰。解溪有通利关节、提神醒脑的功效。主要用于缓解
关节炎、下肢麻痹、晕眩、腹胀、便秘。按摩此穴还能纤细足踝，加速血液循环。
快速取穴技巧
1．正坐，足背屈，与外踝尖齐平，在趾长伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中，按之有酸胀感。
2．正坐，足背屈，在足背踝关节前横纹中点与第2足趾正对处，按之有酸胀感。
刺法：直刺0.5～1.0寸或以三棱针平刺1.0～15寸。
灸法：艾炷灸3～5壮，或施以艾条灸10～15分钟。
按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。
配合穴位治疗
1．配阳陵泉、悬钟，可有效缓解下肢痿痹。
2．配昆仑、中封，可有效缓解踝关节扭伤。
特别说明
1．经穴。
2．可透刺，局部有酸胀感，可向整个踝关节放射。
