这几天鼻子总和小张找别扭。早上起床后，感觉自己鼻子发堵、想打喷嚏。鼻塞的感觉实在难受，于是他想到了许久以前在一本书上读到的“循环呼吸法”，隐约记得这个呼吸法可以预防感冒，治疗鼻子的疾病，便想试试看，他只是呼吸了3～4次，大约1分钟时间。
晚间睡觉的时候，小张感觉鼻子比平日堵得还要厉害，被迫只能用嘴呼吸，心里想着明天一定记得吃药。然而，第2天他并没有吃药，不是忘了，而是鼻子竟然一点儿也不堵了。鼻塞是日常生活中常见的小毛病，那么，赶快来分享他的呼吸方法吧。
这种循环呼吸法能有效预防鼻部疾病，增强身体的抵抗力。但应注意的是，如果练习过程中出现头晕等不适应中断，调整好后可再次练习。
