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男人如何养精护肾?

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   想要达到养精的目的,必须抓住两个关键环节。第一是节欲,所谓节欲,是指对于男女间性欲要有节制,男女之欲是正常生理要求,欲不可绝,亦不能禁,但要注意适度,不使太过,做到既不绝对禁欲,也不纵欲过度,即是节欲的真正含义。节欲可防止阴精的过分泄漏,保持精盈充盛,有利于身心 健康。在 中医养生法中,如房事 保健、气功、导引等,均有节欲保精的具体措施,也即是这一 养生原则的具体体现。第二是保精,此指广义的精而言,精禀于先天,养于水谷而藏于五脏,若后天充盛,五脏安和,则精自然得养,故保精即是通过养五脏以不使其过伤,调情志以不使其过极,忌劳伤以不使其过耗,来达到养精保精的目的,也就是《素问·上古天真论篇》所说:“志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦。”避免精气伤耗,即可保精。在传统 养生方法中,调摄情志,四时养生,起居养生等诸法中,均贯彻了这一养生原则。通过调补肾气、肾精,可以协调其他脏腑的阴阳平衡。肾的精气充沛,有利于元气运行,增强身体的适应调节能力,更好地适应于自然。

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