足阳明胃经——外陵穴的位置，功效和作用

足阳明胃经——外陵穴的位置，功效和作用 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　外陵穴“外”，腹中线外侧；“陵”，高起处，山陵。穴在腹脐外下方，因腹直肌隆起处如山陵，故名。

　　解剖定位

　　皮肤→皮下组织→腹直肌鞘前层→腹直肌→腹直肌鞘后层。

　　标准定位

　　在下腹部，脐中下l寸，前正中线旁开2寸。

　　功效主治

　　和胃化湿，理气止痛。经常按摩外陵穴，可有效改善腹痛、疝气、痛经及胃痛，胃下垂等病症。

　　快速取穴技巧

　　1．仰卧位，从肚脐沿正中线向下量1横指（即l寸），再水平旁开约2横指（图②）。

　　2．仰卧位，在下腹部，脐中下1寸，前正中线旁开2横指，按压有酸胀感。

　　经穴疗法

　　刺法：直刺或斜刺1.0～1.5寸。

　　灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

　　按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

　　配合穴位治疗

　　1．配子宫、三阴交，可用于缓解痛经。

　　2．配天枢、足三里、中脘，可用于缓解胃痛。

　　3．配阑尾、足三里，适用于阑尾炎。孕妇禁灸; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/rentibaike/zuyangming/349.html 一条根健康网; 上一篇：足阳明胃经——天枢穴的位置，功效和作用
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