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女性养生:女人养脾,先平街身体能量

来源:未知作者:ykk阅读:




  每个人的 体质是不相同的,能为脾提供的能量也不尽相同,那么如何养好脾呢?应当从平衡身体的能量做起,这就需要及时调节偏颇体质,以维持身体能量守恒。
  人的体质分为寒、热、虚、实四种,其中寒性体质,即我们通常所说的阳虚体质是最应尽早纠正的。
  阳虚体质者通常畏寒怕冷,这是判断阳虚体质的关键之处。不过有些人会说,我既怕冷又怕热,属于什么体质啊?
  实际上,很少有人是单一体质,绝大多数人都是多种体质并存。比如,阳虚兼气虚,这类人通常有气无力,容易着凉,但是手脚心却经常发热,喜欢将手脚放到冰凉的地方,即使冬季晚上睡觉,也常常将手脚放到被子外面,对于这类患者, 补气的同时还要滋阴。单纯气虚的患者可以服用适量 人参调补,但这类人却适宜选择气阴双补的西洋参。既怕冷又怕热的患者通常阴阳俱虚,还可能是脾气虚。
  从中医学角度来讲,肺主皮毛,肺与皮肤有直接关系。肺气虚时,皮肤的温度调节功能就会降低,因此,这类人稍微遇到风寒就容易感冒,中医学将其称作“虚不固表”,意思就是护卫体表的功能降低了,屏障出现问题,风寒容易侵袭人体。先天怕热也是一样的道理。
  天气炎热的时候,人体的消耗就会增大,而消耗最多的就是气。因此,气虚者 夏天也是非常难过的。因为气虚者到了夏天比普通人更容易中暑,可能未在阳光下直晒,只是稍微劳累些就昏过去了。这类人群可能自始至终都处在低血压状态,舒张压(低压)经常在50mmHg左右,收缩压(高压)低于lOOmmHg。到了 夏季,血压还会随着血管扩张下降,这就是这类人群在夏季经常处在浑浑噩噩状态的原因。他们大脑的血液供应不足,更容易中暑。
  因为中暑实际上就是天气太热、身体消耗太大,损耗津液和气的结果。气虚者本身功能就很低,能量储备不足,自然不像其他人那样经得住消耗。
  所以,气虚患者不管是在夏季,还是在入秋以前,应当及时补气,以修补身体和环境间的“缓冲区”、“隔离带”,但是两个季节前进补的药物种类不同。立秋以前,气虚者应当尽快为身体建立“屏障”。俗话说得好“春捂秋冻”,秋冻指的就是通过加减衣服促进身体尽快建立御寒屏障,但气虚者的屏障仅仅靠扛冻屏障是不行的,因为他们不耐冻,因此,应当人为地提前补气,以抵御风寒,可以选择经典药方——玉屏风散。药店中出售的玉屏风散包括玉屏风颗粒、玉屏风口服液,其药物组成为:黄芪、白术、防风,前两味皆为健脾补气的药物,具有防风、祛风的功效。对于气虚、容易出汗、动则出汗者来说,可以从立秋开始服用此药。服到明显觉得精神好了,不再有气无力时便可酌情减药,立春以前就能停药。
  进入夏季以前,气虚患者也应当进补,此时可适当服用生脉饮。夏天天气炎热,容易耗散心气,主要表现为血压低,清阳不能向上供应,引发头晕、乏力等症。
  生脉饮的药物组成为:人参、麦冬、五味子。
  人参主要用来补气;麦冬用来滋阴,因为夏季容易耗散津液:五味子味酸,中医学认为酸味药物具有收敛的功效,将它用在夏季,能减少心气耗散。药王孙思邋早就提出从农历五月,也就是刚刚入夏时开始食用五味子,为的是防止夏季心气耗散。
  五味子是木兰科植物北五味子、南五昧子干燥成熟的果实,味酸,性温,归肺、心、肾经,具有益气生津、敛肺滋肾、安神的功效。
  很多人担心生脉饮中的人参会引起上火,但是对于典型的气虚患者来说绝对没有这个不良反应,因为上火都是发生在功能强健时。中医学认为,“气有余,便是火”。既然你本身功能都还不足,怎么会有“火”可上?反之,如果你喝生脉饮后没有上火,就更说明你是气虚了。
  像玉屏风散、生脉饮等补药,如果是作为改善气虚体质的 保健药来服用,每天只需服用治疗量的1/3,早上服用1次即可,最好空腹服用,效果会更好。若坚持服用1个季节,就能明显感到既怕冷又怕热的症状减轻了。

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