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女性养生:寒凉食物下肚,脾在颤抖

来源:未知作者:ykk阅读:




  很多人因肠胃不舒服看医生时,医生都会强调一句“忌寒凉,忌生冷”,可事实上,很少有人将这句话当回事儿。
  这并不仅仅是说我们控制不住自己的嘴,无法与心爱的冰激凌、冷饮分开,而是我们很难看到吃过生冷寒凉之品后对身体产生的直接伤害。
  生冷寒凉或是没有熟透的食物进入我们的体内很难被消化。例如,很多人喜欢吃刺参、生蚝,虽然口味不错,但其消化过程还是需要酶的,每种生物酶在36-37℃的体温下才可保持自身活性。当生肉、冰激凌进入胃中之后,身体首先要做的就是将它们“捂热”,这样才可激活酶的活性。对于本来就非常瘦弱、体内能量不足的女性来说,捂热的过程需要消耗身体的能量,实际上就是在消耗脾气,对身体产生的伤害是非常大的。
  如果每天都需要脾气去“捂热”食物,时间久了,就会形成脾气虚 体质。很多孩子从小就喜欢吃生冷、寒凉食物,家长看到孩子胖乎乎的还以为孩子的身体很 健康。等到孩子长大之后,要么还是胖子,要么就非常瘦弱,无论胖瘦,实际上都是脾虚在作怪。仔细观察这类人我们就会发现,他们的身上是没有什么肌肉的,即使是肥胖者,也不过是脂肪堆积的身体,因为脂肪不能被及时代谢,堆积体内而致。
  冰箱中的食物温度为2-4℃,和体温相差30℃以上。吃下一份冰激凌,内脏温度会随之下降,想要恢复原来的体温,身体就要提供热量“捂化”这份冰激凌,时间一久,身体内可以被用在其他地方的能量就会减少,这就是为什么经常吃生冷食物的人更容易疲倦、消化不良。
  老人经常会提醒我们,吃过油腻食物之后不能吃凉食或吹冷风,因为凉食会将之前的油腻食物“腻住”,容易导致食积。这就是为什么有些孩子在吃过大鱼大肉后喝冷饮,出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐,甚至患急性肠胃炎了。肠胃炎实际上就是由于胃肠消化的过程中没有足够的能量供给,进而导致消化停滞的结果。
  可能有人会说,在古代,原始人还没有发现火,吃的不都是生肉吗?难道他们就无法存活吗?在人的进化过程中,人们逐渐发明了火,然后用火加工食物,吃熟食、热食,但是人的智力却越来越高。而在那个茹毛饮血的时代,人们虽然茹毛饮血,可大脑并不会耗费太多能最去思考,身体中大部分能量都用在打猎、消化等工作上。
  现代人的大脑已经非常发达了,即使是普通人,每天也需要分配出大最能量供给大脑思考所需。我们不可能再回到茹毛饮血的时代了,因此我们要杜绝不良的饮食习惯,防止脾气的下降。
  我们周围有一些人,虽然每天睡得很少、吃得也不是很好,但却精力旺盛,工作、学习效率高,很多人都会羡慕他们,同时也会产生出一些疑惑。
  其实,不用疑惑,这样的人脾一定是健康的,能够将食物中的营养充分吸收,他们的身体可以在最短时问内,最大限度地被修复。反之,如果脾气虚,即使 睡眠充足、饮食丰盛,可能也很难填补你体内的“亏空”,因此,你的褙神状态会变得很差。相比身体好、脾气足的人来说,脾气虚弱的人的面色似乎显得灰暗一些。
  对于脾气虚弱的人来说,不但不能吃过多的寒凉食物,不容易被消化的食物也要少吃。平时可以喝些小米粥,严重虚弱的人可以从米汤喝起。米粥消化、吸收起来比较容易,节省能量,等到自己恢复食欲之后,可以逐渐增加米粥的进食盘,慢慢地恢复正常饮食。

 (责任编辑:ykk)
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