在卧床休息期间， 腰椎间盘突出症患者在活动明显受限的情况下如何上床、下床是一个大问题，如果下床、上床的动作掌握不好，不但会增加痛苦，还容易使病情加重，影响进一步的治疗。正确的做法如下：

　　仰卧下床

　　患者首先将身体小心地向健侧侧卧，即健侧在下，双侧膝关节半屈曲位，小腿在床边垂下，用位于上方的手抵顶床板，同时用下方的肘关节将半屈的上身支起，以这两个支点用力，便可很容易地坐起。然后再用两手撑于床板，用臂力使身体离床，再用拐杖等支撑物支持或家人面对面扶其腋下用力帮助患者站起。

　　在没有家人在身边的情况下可采用的方法。患者俯卧位，双侧下肢向床边移动，慢慢滑下床边，双脚落地后，再用两上肢将身体逐渐撑起来，完成下床动作。这种方式适合于比较高的床铺。由于这样起床可使躯干整体移动，从而减少了腰部屈曲、侧屈、侧转等动作，因而不致引起腰部的疼痛或不适。

　　上床可采用与下床正好相反的动作进行。