自古以来，我国劳动人民和历代医家在长期的生产、生活及与疾病作斗争的社会卖瞬中，非常重视 保健益寿，并不断积累了丰富的箜验，逐步创立了中医 养生学的系统理论和独特的养生保健方法，有效地指导着中国人民的 健康保健事业。

在中医养生观中，N天人相应”，4形神合一”的整体观念是共基本出发点。祖国医学把人体看成一个是以脏腑为核心，以经络互相联系的整体。把人与自然界一切事物都看成是阴阳对立统一运动着的整体。特别讲究人与环境，尤其是自然环境的协调，同时，体内气化升降，心理和生理的协调一致。在防病保健方面，提倡预防为主，8治未病”，强调内因的作用，通过各种方法积极促进机体不断地运动，保重元气，而且要因人、因地、因时防病保健．这些都是祖国医学的基本特点，也是中医养生学的防病健身理论的哲学思想。概括起来有四个方面t整体观、恒动观、御病观和辩征观．