如何改善体质使其达到健康状态呢？

如何改善体质使其达到健康状态呢？ 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　如何改善我们偏颇的体质而达到健康状态呢？这就先要了解体质是怎样形成的。体质“禀赋于先天，得养于后天”。首先，体质虽然复杂、兼夹、混合的居多，但每个人的体质总是以主线、主旋律、主背景终其一生，较少有变化，这是因为体质的基调由先天禀赋决定，每个人都带着父母、家族、种族的烙印，“种瓜得瓜、种豆得豆”，先天赋予了体质的稳定性，优生优育理念提倡女性怀孕前要将体质调整到相对最佳的状态，就是这个道理。所以某种程度上体质很难改变，比如糖尿病、高血压、肥胖症、精神病，变应性鼻炎、湿疹等疾病都具有明显的家族性，虽然这些病本身并不遗传，但家族体质对这些疾病有高度的易感性，更容易得这些病。庆幸的是，体质并不是一成不变的，人在出生以后，体质以主基调为基础，因各种因素发生着不同的变化，所以说体质禀赋于先天，得养于后天”，“后天”包括年龄、生活方式、生存环境、精神活动、疾病、药物等。比如，不同的年龄阶段，身体的状态不同。小孩子稚阴稚阳，抵抗力差，很容易生病，但只要治疗及时得当，很快就恢复活蹦乱跳的状态；青年壮阴壮阳，虽然相对精力充沛，身体强壮，但却往往受到情感困扰，困惑多了会影响消化、睡眠、月经等；而到了老年则是衰阴衰阳，经常感到无力、怕冷、困倦。地域是影响体质的重要因素，“一方水土养一方人”，江南水乡与西北高原、四季分明的中北部地区与常年气温偏高、无冬无雪的岭南地区人群体质有明显不同。还有生活习惯，特别是饮食习惯也会对体质造成不同的影响，长期营养过剩、食量过多，经常形成痰湿体质，长期吃辣加重湿热和阴虚体质，而常食寒凉食物则更容易形成阳虚和瘀血体质；过度的体力劳动和脑力劳动常常导致气虚，性生活过度往往出现阳虚。可见，体质虽然禀赋于先天，有它的稳定性，但又受到生活中方方面面的影响。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/ysxs/2120.html 一条根健康网; 上一篇：什么是体质养生？
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