洗桑拿也可以养生？_一条根养生网

洗桑拿也可以养生？ 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　桑拿，又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸汽对人体进行理疗的过程。各国情况不同，具体使用又有所区别，较著名的有芬兰浴、罗马浴、土耳其浴、俄罗斯浴、伊朗浴和日本浴等。现代蒸汽浴则是由恒温控制电加热器将石头加热。标准蒸汽浴室设施应包括以下几部分：候浴厅、更衣室、淋浴室，木质结构的蒸汽浴室，含有冷水池的降温室、休息室、盥洗室，有的还设按摩室，人工日光浴室等。根据浴室空气温度和相对湿度的差异，可概括为干热蒸汽浴和湿热蒸汽浴两种。干热蒸汽浴，如芬兰浴、罗马浴、浴室内气温较高，达80～110℃，·相对湿度较低，为20%～40%。湿热蒸汽浴，浴室气温为40～50℃，相对湿度较高，甚至可达100%，俄罗斯浴、日本浴属此类型。

　　中医学认为，蒸汽浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，腠理、口鼻同时感受，外至肌肤，内及脏腑，都得濡养，既可开发阳气，振奋气机，又能滋阴润燥，利水消肿。经常沐浴有调和营卫，镇静安神之功效。现代医学研究证实，蒸汽浴对人体的作用因素是高温及空气湿度和冷空气或冷水刺激的双重影响。它能促进机体新陈代谢，加快血液循环、改善呼吸功能和心血管系统功能，有利于疲劳恢复和损伤组织的修复，对神经系统功能起调节作用。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/xiuxianys/2810.html 一条根健康网; 上一篇：如何进行森林浴养生呢？
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