戒烟可以使未患病者免患因吸烟所引起的疾病，可使已患病者病情减轻或痊愈，可使患者降低死亡率，可使已丧失劳动力的人重新走上工作岗位，可使人焕发青春、 健康长寿。总之，从人体健康角度讲，戒烟的好处实在多，特别是那些患了癌症、冠心病、中风、慢性支气管炎、肺气肿等疾病的人更应立即戒烟，这样做可以减缓病情或痊愈。

如何才能有效地戒掉吸烟习惯呢？对从已戒掉吸烟习惯的人的经验分析，其主要方法是，首先要了解吸烟对人体的危害，作好思想准备，下定决心一次性戒掉。戒烟之初有些不适感，但一定要排除各种诱惑，坚决不吸。一周之后，各种不适都会渐渐缓和或消失。以后也还要提高警惕，防止“旧病”复发。当然也可以选用一些方法辅助吸烟，如药物等。