1．腹部保暖防胃疾
秋季人肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，导致肠胃疾病。所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖。
2．舌舐上颚防秋燥
秋季于燥，很多人觉得口中发干无味。舌舐上颚能起到沟通任督二脉的作用，使督脉上升之气化为津液，下降到口里，慢慢咽下。
3．注重清洁防生疖
应勤洗澡、常换衣，保持皮肤清洁。
4．保护皮肤防伤害
秋季护肤，首先要着重洁肤。初秋的紫外线仍然强烈，皮肤容易受到·日照伤害，仍须注意防护。
5．积极乐观防秋愁
秋凉以后，松果体分泌的褪黑激素相对增多，必然导致细胞“懒散”，人的情绪自然就低沉消极。因此，振作精神、保持乐观向上的心态非常重要。
