1．沐浴保肌肤
初秋湿热并重，容易使皮肤发生疖肿。沐浴时可在浴盆内放一些花露水或祛痱水，使裕后皮肤清爽滑润，避免疖肿的发生。洗澡不要用碱性大的香皂。
2．按摩通大便
按摩是一种简单易行的通便方法，这种方法可在晚上睡觉前或清晨起床前进行。具体操作方法是：身体仰卧，先将两手掌心摩擦至热，然后两手叠放在右腹下部按顺时针方向按摩，共按摩30圈。
3．早起练吐纳 ．
每日清晨洗漱完毕，于室内闭目静坐，先叩齿36遍，然后将舌在口中搅动，待口水满后，分3次咽下，并用意念送到丹田，再缓缓将气从口中吐出，最后用两手握拳轻轻叩击背部，左右各3次。以上方法每日早、晚各一次。
