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古人四季摄生消息论----冬季摄生消息论

来源:未知作者:小歪001阅读:




  冬季三个月,天地都处于闭藏状态,水结成冰地干裂开,不要扰动阳气,应早睡晚起以等待日光,去寒就温,不要暴露皮肤。反其道而行之就会使肾受损伤,到了 春天就会得痿厥的病,能得到生机的也不多。这个时候阳气潜伏在体内,有疾病适宜用吐法。心膈多热,但忌发汗,怕会泄掉了阳气。适宜服用酒浸泡的补药或山药一二杯,以迎阳气。寝卧的时候,可以先半卧一会。适宜冷到极点才加棉衣,应逐渐加厚,不应一次就加很多,加到刚好不冷就行了。不要常常烤火,而且用大火取暖,-尤其使人受损伤。手足都直接与心相连,不要用火烤手,会引火人心,使人烦躁。适宜住在慎密的房间里,温暖衣衾,调理饮食,恰如其分地掌握冷热。不要去顶冒触犯寒风,老年人尤其要注意,恐怕寒邪引起感冒,引起咳嗽逆气,麻痹昏眩等病。冬季阳气在内;阴气在外,老年人多有上热下冷的毛病,不适宜沐浴洗发。阳气此时在内处中蕴藏的状态,如果用汤火去逼,必然出大汗。老年骨疏肉薄,容易被外感触动,引起外疾,不要过早出门,以免被霜雪所犯。早上起床后可以服薄酒一杯以御寒。晚上服用消痰凉膈的药物。以平和心气,不使热气上涌。i一定要忌房事。不要过多吃烧烤炙爆肉面馄饨之类的食物。
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