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古人四季摄生消息论----秋季摄生消息论
来源:未知作者:小歪001阅读:次
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秋季三个月,主肃杀,肺气旺y味属辛,金能克木,木属肝,主酸味。在秋天这个季节里,:安排饮食的味道,适宜减少辛味增加酸味,以养肝气。肺气太旺盛,就用“羽”字吐纳法泄去。立秋以后,摄养应稍为平和,不能太猛烈。一般在春秋之间,在疾病发生的时候,一定要安静地休养,根据自己的具体情况来具体安排。秋天不宜使用取吐取汗的方法治病,不然会使人销烁造成脏腑不安。只有用针灸。在清晨睡醒时候,闭目叩齿二十一下,咽吞口津,用两手搓热后熨眼睛几次,在秋季三个月这么做,能明目。秋季称为“容平”,天气变化明显,地气已经澄明,早睡早起,与鸡的起睡时间一致,使自己的神志安宁,这样来舒缓秋天的形体,收敛神气,使秋气平和,肺气清明。就这样顺应秋气,才是
养生之道。
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