古人四季摄生消息论----夏季摄生消息论

古人四季摄生消息论----夏季摄生消息论 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 夏季三个月，在五行上属火，主于长养心气。心火旺，在五味上属苦。在五行上，火能克金，金属肺，而肺又主辛味。所以在夏季安排饮食的味道，宜减少苦昧增加辛昧，这样可以达到养肺的目的。心气应用“呵”字呼吸法来疏导它，用．“嘘”字法来顺应它。三伏天腹内常冷，特别忌讳下利，这样会使阴气泄失，使人体失去平衡，所以不宜针灸，只适宜发汗。在屋檐下，过廊对着窗户的地方都不可以纳凉，这些地方虽然凉快，但睡着后吹了风，最能使人致病。只要在空阔的厅堂、水上的亭子的树阴之下、干净空旷开敞的地方，自然清凉j更适合调息身心，意念中想到好像有冰雪在心里，外面的炎热感觉就会减少。不可以因为热而认为热，就会更加产生热了。饮食要温暖j不要吃得太饱，对于肥腻食物，应当戒除。不能在星月下露宿睡眠，或者睡着了还让人给自己打扇取凉。虽然一时凉快，但若风邪进入胺理，其病息会十分深重。出汗时对风纳凉，最容易患手足四肢疼痛麻木的病或语言不清、四肢瘫痪。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/sjys/6967.html 一条根健康网; 上一篇：古人四季摄生消息论----春季摄生消息论
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