夏季过食寒凉饮食物，将损伤肠胃的阳气，轻则导致消化不良i食欲减退，口淡无味；重则产生腹痛、腹泻。因此，
夏天要少食冷饮，少食冰镇啤酒和瓜果，喝水以温开水为宜，以防止阳气受损。
有些人露天乘凉过夜，整天不离电风扇。过于贪凉，。寒凉之气从人体皮肤、毛孔、腠理而人，易伤肺卫之阳气j导致呼吸道免疫力下降，细菌、病毒乘虚入侵。
夏季气候炎热，有时闷热潮湿，易使人心情烦躁、失眠。烦则伤心，愈烦愈热，愈热愈烦，形成恶性循环，导致肝气郁结，或郁而化火，致使血压升高，甚至发生中风（脑卒中）、心绞痛等。因此，要宁心安神，并可通过喝茶聊天、赏花下棋、运动等方式达到畅情悦志。
