中老年人安全度夏当务之急，最好每天洗一次澡，不仅能除去泥垢和油脂，而且还能促进血液循环，改善肌肤和组织营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善 睡眠。

为什么说洗澡是您夏日当务之急呢？因为．人的皮肤经常分泌汗液和皮脂。尤其是 夏天，汗液和皮脂、皮屑、灰尘和细菌等粘在一起，堵塞毛孔，削弱皮肤的抗菌能力，会导致各种皮肤病的发生。据生理学家计算，成人全身皮肤的总面积约2平方米左右，上面有几百万个毛孔。夏天一个人每昼夜排汗量可高达10几升。人的皮肤上的皮脂腺每周分泌的半液体状油脂约200克左右．据专家统计，每洗一次澡．可以从皮肤上清除2000到10亿个各种各样的细菌。洗了澡后，即使仍有少量的细菌，也会在干净的皮肤上很快死亡。专家们还做过这样一个试验，把副伤寒杆菌分别放在肮脏皮肤上十分活跃．而在清洁皮肤上，病菌则片刻便死光了。

中老年人洗澡时最好用热水。洗澡时，应该挑选碱性小的肥皂，因它不会降低皮肤中的酸性，而酸能起到杀菌的作用。