运动对心脏保健作用_一条根养生网

运动对心脏保健作用 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　科学家研究表明，心脏功能的好坏，是决定人们寿命长短的重要因素。增强心脏的最好途径就是体育运动。而适当的运动能使您心脏更结实，更健壮，更有力量。来自日本的一份报告说，检查长跑名将濑古的心脏，发现他心脏的容积比一般人都大，心肌搏动更为有力。一位多次荣获国际马拉松比赛的冠军．75岁时死于癌症。尸体解剖时发现他的冠状动脉竟比一般人粗两倍．假若您长期系统的身体锻炼，如慢跑，会使血液中高密度脂蛋白的含量升高。而高密度脂蛋白含量高的人比含量低的人能更好地清除自身血液中的脂肪。这种清除极为重要，因为血管中胆固醇增加会减少供给心脏的血液，引起冠心病。高密度脂蛋白的作用很短，要是您锻炼一段时间后降低运动量，那么您的体内高密度脂蛋白的含量在3至4周就会恢复到锻炼前的水平。因此，中老年人锻炼，要有持之以恒的精神。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/6795.html 一条根健康网; 上一篇：长寿秘诀----劳逸结合
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