指压合谷

香烟灸

　　就是用点着了火的香烟，来代替艾草灸的温热刺激。至于没有抽烟习惯的人，可以用中药灸或者简易灸来代替。

　　方法很简单，就是将点燃的香烟，靠近需要刺激的穴道。为了达到效果，横向的拿着香烟靠近穴道，比垂直的对着穴道，可更快温热穴道。至于香烟的火和穴道距离，则是以能感觉到暖和即可，大约是5毫米的距离。而如果感觉到烫时，即立刻移开香烟。这样靠近、离开的动作算是一次，依照疾病的不同，每回做7~15次，而有些时候，必须每天都要做。包括香烟灸在内的温热刺激，需要注意的一点是：在洗完澡之后，绝对不可以立即进行治疗。因为刚洗完澡，皮肤表面还残留许多水分，若进行温热刺激，会有引起水泡的可能性。

香烟灸

用牙签或者发卡来做刺激可代替针。这些方法与指压相比，都属于较强烈的刺激，适用于需要比香烟灸等温热刺激更有效果的时候使用。虽然可以用1枝牙签做穴道疗法，但对于穴道位置不熟悉的人来说，最好是用5枝到10枝的牙签束起来做治疗。依照疾病的不同，当需要强的刺激时，可使用发夹细的那一端，就是分成2枝的末端，在不需要太强的刺激时，可使用发夹的“头”也就是弯曲的部分。

　　加强刺激时，不需要做到会渗血的地步，但若未能感觉到疼痛和刺激，是没有效果的。牙签和发夹刺激的方法是，1、2压，3、4离开，再1、2压，这样按照4拍子的速度刺激穴道。第一次刺激穴道的次数，大约是在10次左右。根据不同的病情会有不同的刺激量，这点可以参考本站的手掌按摩 保健。

根据症状不同分别使用一个或者数个牙签刺激穴位

其他的刺激法

　　可以独自进行的穴道疗法，大略为上述的指压、香烟灸、牙签、发夹等。至于较大范围的刺激，就需要用到发刷、牙刷等摩擦穴道，或是用吹风机做温热刺激。 使用发刷、牙刷或用吹风机做温热刺激时，必需使穴道周围都有暖和感才有效。

进行穴道疗法的注意事项

　　人体上的穴道是左右对称的。当然，手上的穴道也是对称的，所以，在进行治疗刺激的时候，必需两手都做才会达到效果。若治疗中发现，其中一侧疼痛感较明显，就重点式的多做治疗。

　　至于做穴道治疗的时段，并没有任何硬性规定，若一定要说个时间，那就是在身心都很放松的时候，例如就寝前就可以。

　　相同的，也有不可以做穴道疗法的时候。例如沐浴后、激烈运动后、饮酒后、高烧39度等，都不适合做治疗，特别是怀孕的妇女，绝对不可以刺激合谷，否则会有流产之虞。