对筋肉、肌腱疼痛，及闪腰的特效穴道是“腰腿点”。对
坐骨神经痛，特效的穴道是“坐骨神经点”。
症状和原因
在家庭或工作场所，搬运较重的物品时，突然的腰部剧痛，导致无法改变姿势，痛苦万分的人不少。这就是所谓的
急性腰痛——闪腰，若是不加以治疗，就容易转变为慢性腰痛或椎间盘突出。椎间盘突出，是连接脊椎之间的盘状软骨（椎间盘），受到强烈冲击，而突出阳池。，突出的椎间盘刺激到周围的神经，而导致剧痛的疾病。
至于坐骨神经痛，是从腰椎到脚尖的末梢神经（坐骨神经）受到刺激，而在腰部及足部感觉疼痛。大多数是因为椎间盘突出及腰部的疾病所引起的。
除此以外，也可能只是肌肉酸痛，或扭伤了腰部的筋。腰部有许多疾病，其主要的原因，如前述，多为突然搬重的物品，或长时间的站立、坐着的结果，也有因为使用太软的床垫，和由于老化现象作用导致不适。
有效穴位
治疗筋肉及肌腱疼痛，和一般性的腰痛、闪腰等的有效的穴道是在手背下方的“脊、腰、腿反射区”两侧，有一对“腰腿点”。脊、腰、腿区是在手背的骨头，稍微凸出一点的地带。腰痛时的腰腿点，是在食指和中指指间，朝脊、腰、腿区的方向，用手指触摸到的骨头隆起处闪腰时的腰腿点，则是在小指和无名指指间，朝手腕方向下移骨尖处为止。至于坐骨神经的穴道，是位于小指和无名指指间，下方约2—3厘米，靠无名指指骨侧的“坐骨神经点”。
治疗方法
一般的腰痛，在指侧的腰腿点上涂抹一些
金牌一条根——双珠百草药膏舒筋活血，然后进行指压，方法是慢慢地压，离开一会儿，再压，这样重复的指压。而闪腰的时候，也可以同样的方式刺激无名指侧的腰腿点。当坐骨神经痛时，要用牙签或发夹的末端，强烈刺激坐骨神经点，直到疼痛缓解为止。
