申脉穴 “申”，伸通；“脉”，阳跷脉。穴通阳跷脉，为阳跷新生也，善治筋脉拘急、屈伸不利等病症。又因本穴属足太阳膀胱经，又是膀胱经通往阳跷脉的起点，膀胱经的脉气从本穴向阳跷脉伸展，故名。
解剖定位
皮肤→皮下组织→腓肠肌下支持带→腓骨长、短肌腱。
标准定位
在踝区，外踝尖直下，外踝下缘与跟骨之间凹陷中。
功效主治
活血理气，宁心安神。有效缓解关节疼痛。多用于足部
关节炎、
风湿和关节扭伤，对
头痛、晕眩、精神疾病、腰腿酸痛、脚麻脚酸、腿部无力等症状有改善或缓解的效果。
快速取穴技巧
1．侧坐，在踝区，从小腿外侧高骨（外踝尖）垂直向下可触及一凹陷处，按压有酸胀感（图②）。
2．侧坐，在外踝尖下0.5寸，前后有筋，上有踝背，下有软骨，在两者之间的凹陷处。
刺法：直刺或略向下斜刺0.2～0.3寸。
灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。常按压申脉穴可改善寒冷症，还可以使精神保持在最佳状态。
配合穴位治疗
1．配后溪、肩井，适用于落枕。
2．配神门、脾俞、心俞，可有效调理失眠症状。
3．配上巨虚、公孙、中脘、足三里，用于急性泄泻。
特别说明
本穴为八脉交会穴，通阳跷脉。
