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手少阳三焦经——阳池穴的位置,功效和作用

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  阳池穴 “阳”,阴阳之阳;“池”,池塘。是位于人体阳经,形状凹陷如池塘的穴位。穴为三焦经原穴,承中渚之气而停留之,故名。
  解剖定位
  皮肤→皮下组织→腕背侧韧带。
  标准定位
  在腕部,腕背侧远端横纹上,指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。
  功效主治
  和解少阳,益阴增液。阳池对于手腕扭伤或手臂酸痛有很好的缓解作用,适用于五十肩、 风湿、神经痛、指关节疼痛等症。也可以用于改善白带、尿频、疲劳、黑斑、荨麻疹等,是很多慢性疾病的整体疗法中不可或缺的穴位。
  快速取穴技巧
  1.微屈指,沿手背部第4、5掌指关节向上至腕背侧横纹处可触及一凹陷,用力按压有酸胀感(图②)。
  2.微屈指,位于手背腕横纹的中点,左右各一。手背朝上握拳,在腕关节的横纹与无名指延伸线的交接点上,有一个凹陷处,即阳池穴。

阳池穴
经穴疗法
  刺法:直刺0.3~0.5寸。
  灸法:间接灸或温针灸3~5壮,艾条灸5~10分钟。
  按摩法:一手握住腕关节,以拇指按压凹陷点。
  配合穴位治疗
  1.配合谷、曲池,适用于手臂疼痛。
  2.配条口、鱼际,适用于 肩周炎
  特别说明
  1.原穴。
  2.不宜疤痕灸。
  3.针刺时,有酸胀感,可传至中指。

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