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督脉——命门穴的位置,功效和作用

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  命门穴 “命”,生命;“门”,门户。肾为生命之源。穴在两肾俞之间,元气之根本,生命之门户。本穴位可视为掌管生命的枢纽之门。
  解剖定位
  皮肤→皮下组织→棘上韧带→棘间韧带→黄韧带。
  标准定位
  在腰部,第2腰椎棘突下凹陷中。
  功效主治
  温肾助阳,镇静止痉。本穴有提升精力、改进 体质的作用。中医认为,本穴是孕育胚胎的摇篮,是人体体温的根源,是诸如生命,关乎生命存亡的重要大门。它掌管先天的元气,因此可以增加体力,恢复元气。当体质虚弱或精力衰退时,可刺激本穴。尤其当肾俞、三焦俞、关元合用时,可以迅速恢复虚弱的体力。此外,本穴还可以用于改善下肢酸麻疼痛、头痛、阳痿、早泄、白带异常、小儿遗尿、神经衰弱、小便失禁,还能促进血液循环,缓解 坐骨神经痛、腰痛扭伤等症。
  快速取穴技巧
  取坐位,在腰部,两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第4腰椎棘突,再向上数2个椎体,在其棘突下缘之凹陷处(图②)。

命门穴
经穴疗法
  刺法:直刺0.5~1.0寸。
  灸法:直接灸或隔姜灸3~7壮,温和灸5~10分钟。
  按摩法:以手指指腹或指节按压,并作圈状按摩。
配合穴位治疗
  1.配关元、肾俞、神阙,可用于缓解五更泻。
  2.配肾俞、太溪,适用于遗精、阳痿。
  特别说明
  1.针尖不可向上斜刺,以免伤及脊髓。
  2.针刺时,局部麻胀,可传至臀部和下肢。

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