腰阳关 “腰”，腰部；“阳”，阴阳之阳；“关”，机关。督脉是人体阳气之海，关乎一身阳气，为阳气之关要处。而且本穴位于腰部，为人体转动的枢纽机关，故名“腰阳关”。

　　解剖定位

　　皮肤→皮下组织→棘上韧带→黄韧带。

　　标准定位

　　在腰部，在后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。

　　功效主治

　　除湿散寒，舒筋活络。腰阳关是全身活动时的最大承受着力之处，是固精补肾、缓解腰痛的重要穴位。主要用于改善腰膝酸软、遗精、阳痿、月经失调、白带异常等症，另外，对坐骨神经痛、 风湿、 关节炎、膝盖疼痛、半身不遂或下肢寒冷、膀胱炎、尿频等症状的调理效果也不错。

　　快速取穴技巧

　　坐位，在腰部，两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第4腰椎棘突，在其棘突下缘之凹陷处（图①）。

经穴疗法

　　刺法：向上直刺0.5～1.0寸。

　　灸法：直接灸或隔姜灸3～7壮，温和灸5～10分钟。

　　按摩法：以拇指指腹向下按压，并作圈状按摩。

配合穴位治疗

　　1．配膀胱俞、三阴交，适用于遗尿。

　　2．配委中、秩边、飞扬、环跳，适用于坐骨神经痛。

　　3．配次影、中?、关元、中极、曲骨，适用于癃闭。

　　特别说明

　　针刺时，局部有麻胀感，可传至下肢。