颈椎具有滑动、负重、导向、减震等多项功能，使用率比胸椎、腰椎高得多，因此也较易受损。随着年龄增加，脊椎逐渐老化。延缓颈椎老化的最好办法就是运动，而放风筝就是防治 颈椎病的最好方法。

　　放风筝是一项综合性体育活动。这是因为在大自然中放风筝实际上就是在接受日光浴、空气浴。放风筝时，呼吸缓急有节，心率快慢有度，这样可以增强心、肺功能；跑跑停停，有进有退，或坐或立，这都可以使全身骨骼、肌肉参与活动中，因此能够促进机体新陈代谢，延缓组织、器官的老化。不仅使颈椎病，而且其他一些老年病也会因此大为减少。经常放风筝的人手脚灵活，思维敏捷，生活质量高。所以“鸢者长寿”绝不是空话。