以体育运动来治疗 颈椎病的运动疗法是最为简单和无副作用的疗法了，但在运动过程中一定要多加注意，量力而为。有的患者收效明显；有的患者得益不多；有的由于过量蛮干，反而导致病情加重。以体育运动来治疗疾病是有其规律和特点的，下面几个问题应引起注意：

　　(1)运动疗法对强度和时间都有要求，时间要求要持续，强度要求循序渐进。重视在运动过程中和运动后的自身感觉，如出现严重呼吸费力、前胸压迫感、头昏眼花、面色苍白等现象，应立即停止运动，尽可能多地卧床休息。

　　(2)掌握活动量，不能操之过急。活动量要由少到多，逐渐增加，适可而止。采用运动疗法，并非一朝一夕就见成效，需要一定的时间才能显现出来。流水不腐，户枢不蠢，生命在于运动，坚持长期锻炼十分重要。

　　(3)合理安排时间。每天以早晨锻炼为好，此时空气新鲜，精力充沛，全身肌肉器官也可得到充分休息。体疗效果较好。不能到室外进行锻炼者，可以在室内或床上随时安排锻炼项目。

　　(4)餐后1小时进行运动疗法效果更佳，以防出现低血糖。但对于肥胖的患者，早餐前运动有利于减肥。锻炼能使降血糖药物的需要量减少，因此要及时调整剂量。

　　(5)一个人的体疗项目不宜多，一般只选1～2项，坚持不懈，动作必须认真，思想要集中。

　　(6)如果在体疗中发现有以下症状的：食欲差、失眠、体重明显下降、脉搏超过原来的30%，造成这种结果的往往是锻炼过度或者有其他疾病，应该根据自己的身体情况酌减运动量。若情况严重，应去医院检查。