医学专家认为

　　“春困”并不是一种病，而是人体对冬春气候交替的一种不适应状态。“春困”易导致情绪不稳、疲劳和暴躁。

　　多进行户外活动，到郊外或湖畔举目远眺，享受 春天的新鲜空气。

　　邀朋郊外，赏花问柳，促膝谈心，温暖的阳光与和煦的春风，带给你美好心情。

　　如何消除“春困”

　　●饮食宜清淡，少吃甜食、肥腻和难消化的食物

　　●常吃 水果和饮果汁，适量吃一些韭菜，蒜苗等

　　●多喝些清淡的香茶

　　●调节正常起居作息，勿多唾

　　中国传统医学认为，人的五脏与精神魂魄意相对应。五脏之中，肝主魂，管理、推动、转化人的精神和情绪，如果说人体是一支部队，肝就是将军之官。《内经》说“怒伤肝”，老百姓也常说：“万病气上来，”临床上已被广泛证实，癌症和一些肿瘤的发病原因，与无法疏泄心中的郁闷有密切的关系。因此， 春季养肝尤应重视精神调养。在早春季节生活不要过分劳累，精神上要保持愉快，遇到情绪不舒畅时，切勿暴怒伤肝。

　　春天犯困并不是需要更多的 睡眠，而是因春天气候转暖，皮肤血管舒张，循环系统功能增强，皮肤末梢血液供应增多，汗液分泌增加，各器官负荷加重，供应大脑的血液相对减少，大脑的氧气供应不足，因而困倦乏力，减轻并预防春困要做到：保证睡眠，克服消极懒惰情绪；积极参加锻炼和户外活动，改善血液循环；适当增加营养。此外，由于春困乏力，人会感觉对什么都提不起兴趣，但此时切勿采取久眠多卧的方法。因为久睡会造成新陈代谢迟缓，气血循环不畅，筋骨僵硬。