阳光是人类生存必不可少的，特别在冬季更是如此。
医学研究表明，在人的大脑底部-，有个叫松果体的腺体，对太阳非常敏感。它通过神经纤维与眼睛相联。在阳光强烈时，松果体抑制，分泌减少；反之，在阳光强度减弱时，松果体兴奋，其激素分泌增加。
松果体分泌的激素有调节人体其他激素含量的功能。松果体激素分泌多，则肾上腺素和甲状腺紊的分泌减少。而肾上腺素和甲状腺素是唤起人体细胞工作的一种激素，在其含量相对减少时，细胞就会处于抑制状态，整个人体功能也就处于抑制状态，以至情绪低落、感觉疲惫、精神不振。
冬季多晒晒太阳，加上生活有规律，按时作息，上述症状便会自动缓解。
