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逢年过节须注意----不要过度疲劳

来源:未知作者:小歪001阅读:




  节日期间晚辈们都回到家里,围着老人向寒问暖,促膝畅谈。老人不仅要应付子女的关爱,而且还要忙乎着为他们准备吃喝,采购年货。平时清静的家庭一下子热闹起来,吃过饭想安静休息一会儿也不易做到。孙辈们又来给你拜年,平时雷打不动的午休也被冲掉了。从大年初一到初五每一天都不轻松。节日过后,就会感到身心不支,精疲力竭。老年人由于生理功能衰退,一旦出现疲劳,很长时间恢复不过来,而且疲劳后机体抵抗力下降,各种慢性疾病也容易复发。所以老年人在节日期间,应尽量保持原有的生活方式,做到饮食规律,按时 睡眠,不要勉强自己。
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