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睡眠的重要性,人不睡觉可以吗?

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睡眠的重要性,人不睡觉可以吗?
  都知道,人要睡眠,这是毫无疑问的。如果人不睡觉行吗?谁都会说:哪怎么行啊!可是讲不出所以然。
  前面已经说过,用科学家的话来说:A人不吃饭能活20天,不喝水能活7天,而不睡觉却只能活5天。”显然,睡眠在人类生活中占有很重要的地位,:一天24小时,睡眠就给占去了1/3时间。科学家也真的做过这样一个实验:有一个美国青壮年人,自告奋勇地参加了一项200个小时不睡眠的实验。在开始时,完成了3天3夜不睡还能忍受,感觉不到有什么异常,但到了第4天却出现了精神崩溃状态,表现出对本来并不能使人发笑的事,却不自制地捧腹大笑;听了一些不值得人们悲哀的消息,却莫名其妙地嚎啕大哭;他的头上并没有戴什么帽子,却不断地埋怨自己头上被帽子压得透不过气等。一到了第5天,受试者开始歇斯底里地大喊大叫,尽讲些牛头不对马嘴的事。到了第200个小时,精神错乱,简直是疯了d第201个小时,受试者再也无法坚持而倒下了。在床上足足睡了9个多小时后才恢复正常。
  可以这样说:要是没有睡眠,人类就无法生活,生命也不复存在。谁都知道,白天过后,到了夜晚,自然要上床睡眠,所以人类需要睡眠,这是生物学的选择,睡眠是机体的特殊运动形式,通过睡眠,可使人体的代谢得到新的调整,使其有利于精神和体力的恢复及能最的储存,真所谓养精蓄锐,为第2天的活动做好充分准备。

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