胞肓穴 “胞”指膀胱，“肓”指膜而言。膀胱与胞膜相连，胞膜位于腰下19椎旁，胞肓穴即位于此处。
解剖定位
皮肤→皮下组织→臀大肌→臀中肌。
标准定位
在骶部，横平第2骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。
功效主治
补肾壮腰，舒筋活络。主要用于调理和改善各种女性疾病，如肩膀酸痛、腰酸、下腹闷痛、手脚虚冷、气血失调、子宫脱垂等。此外，由于该穴为膀胱经脉气所发，可助膀胱行水通利小便之效，对男性泌尿系统疾病也有效。
快速取穴技巧
坐位，从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可触及一高骨突起（髂后上棘），与之平行的髂骨正中突起处即第2骶椎棘突，髂后上棘与其之间的凹陷即为第2骶后孔，再旁开3寸处，按压有酸胀感（图①）。
刺法：直刺0.8～1.0寸。
灸法：艾炷灸3～7壮，艾条灸5～10分钟。
按摩法：双手叉腰，以拇指指腹加以按压。
配合穴位治疗
1．配膀胱俞、中极，通调水道，适用于癃闭、失禁。
2．配命门、殷门，活血通络止痛，适用于
腰脊疼痛。
3．配天枢、大横，可调肠理气，适用于肠鸣、腹胀、排便困难。
特别说明
针刺时，局部酸胀。
