坚持体育锻炼是治疗肩周炎最有效的方法

坚持体育锻炼是治疗肩周炎最有效的方法 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　关节活动是功能锻炼的一个方面。肩周炎是患者平时受风寒湿邪侵袭，长期劳损等引起。它是肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，形成关节内、外粘连，阻碍肩关节的活动。肩周炎初发时表现为患侧肩部一处或几处疼痛不适，夜间比白天痛得厉害，劳累后更加剧。疼痛的程度差异很大，有的钝痛，有的似刀割样痛，也有的为针刺样或牵拉样痛，疼痛范围大部分较广泛，多数疼痛延伸到上臂和肩后。疼痛较重时，肩关节周围肌肉明显痉挛，严重时手不能梳头，甚至不能穿衣服。预防肩周炎，最理想又简单的方法是坚持体育锻炼。如打太极拳、做操等，平时注意肩部保暖，以防受风寒湿邪；防止肩部慢性劳损，不可突然做强力劳动或装卸过重物体，以防肩部发生扭伤。一旦出现临床症状应及时治疗，首选按摩与针灸，肩部痛点用药物封闭能起到明显的消炎镇痛作用。其次可选用活血化瘀、行气通络的中药煎汁，以木棒蘸取药汁来回击打肩部痛点及穴位，能疏通经络、活血止痛，应重视肩部功能锻炼，如手臂爬墙运动，在健侧上肢的帮助下进行内收、外展、屈伸运动。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/jianzhouyan/jzyzl/1619.html 一条根健康网; 上一篇：坚持功能锻炼能治好肩周炎么？
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