关节炎患者如何活动颈部关节

关节炎患者如何活动颈部关节 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　颈部三向运动：完全放松并轻而缓慢地使颏部贴近胸前，然后缓慢地抬头尽量向后仰，最后使头处中立位。可反复做，但不能用暴力，锻炼时如果感一阵锐痛放射至手臂，则需停止此锻炼。头转向右，尽量超过右肩远望；再转向左，同样尽量超过左肩远望；注意动作要轻柔和缓。头歪向右肩，然后再歪向左肩，尽量使耳朵接触肩膀。如果感到眩晕可尝试闭上眼睛，如仍不能缓解，则停止此锻炼。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/guanjieyan/1749.html 一条根健康网; 上一篇：关节炎患者如何活动小腿关节？
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