欢迎来到本站!
当前位置: 主页> 健康讲座> 风湿病> 关节炎>

风湿关节炎患者平时活动腕部关节?

来源:未知作者:admin阅读:




  (1)压掌运动:双手掌掌面相合,手指自然交叉,一手轻轻用力将另一手压向背屈,交替进行。
  (2)桌面曲腕运动:一前臂贴于桌面,垂腕使手掌悬于桌边,另一手在其掌面向上用力背伸腕关节至感到不适为止,再在手背向下用力屈曲腕关节,双腕交替进行。
  (3)墙边曲腕运动:将一手掌贴于墙上,尽量用背伸腕关节至不适为止,再用手背贴于墙边,用力屈伸腕关节。
  (4)滑指运动:手掌心向下放在桌面上,不移动前臂,各指尽量滑移向拇指侧。如果一手有困难,可用另一手协助完成,锻炼中应保持手、腕前臂在同一直线上,此运动适于尺侧偏斜的患者。
  (5)开门运动:前臂平放在桌面上,手掌心向下,在上臂不动的情况下,翻转前臂使掌心向下,如不能完成,可由另一手协助,此运动可锻炼前臂旋转的肌肉与韧带的力量。

 (责任编辑:admin)
 转载请注明: //m.donafilipa.com/guanjieyan/1744.html 一条根健康网
上一篇: 风湿性关节炎患者如何活动手部关节?
下一篇: 关节炎患者如何活动肩关节?>
图文推荐
热点文章
当季养生
推荐阅读

    ~欢迎咨询~


    一条根在线客服:

    点击这里给我发消息


    QQ:54459737

    Tel:15157133610


    养生食材客服:

    点击这里给我发消息


    QQ:1141899800

    Tel:13634103802