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秋季养生调养之道----运动重“护养” 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　　金秋季节，天高气爽，是开展各种体育锻炼的好时机。在运动时要针对

　　季节和自身的特点进行锻炼。“春夏养阳，秋冬养阴”，凡运动、导引也应遵

　　循这一规律，运动量不宜太大，不宜剧烈；气功可多做一些“静功”，如内养

　　功、意守功、保健功和太极拳等，常练可振奋精神，强体健魄。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/6652.html 一条根健康网; 上一篇：秋季养生调养之道----精神重“修养”
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