小天是一家时尚杂志社的平面设计，平时吃完午饭都要趴在桌子上睡一会儿，如果在碰到出刊的前几天，他通常都会留在单位加班，一上班就是一整晚。咖啡、王老吉成了熬夜必备品，起初他还能坚持着把手里的工作做完，但一到后半夜，就困得不行，他要么趴在办公桌上眯一会儿，要么靠在椅子背上睡一下，时间久了，他觉得腰又酸又疼，整个人都没精神。后来在朋友的建议下，去医院做了检查，结果诊断小天患的是腰肌劳损和脑供血不足，他很是奇怪，为什么坐着睡睡，就得了腰肌劳损了呢？

　　其实，午睡很好，尤其是在盛夏，小小的打盹能为我们续接大大的能量。可有人因为办公时间或办公室条件所限，只能坐在椅子上午睡，但是这一睡为什么就睡出了骨科疾病腰肌劳损和头部供血不足呢？

　　因为当我们坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去平衡，所以大多数坐睡的姿势都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压迫感。长期坐着睡会让腰部扭曲，久而久之，会引起腰肌劳损。此外，人们熟睡后，心率会变慢，血管会扩张，流经各种脏器的血液，会慢下脚步。若坐着睡觉，流入大脑的血液特别少，加上午睡多在午饭后，血液本来就要加大对肠胃系统的灌注，就会造成脑组织血液量不足，一觉醒来，反而头晕耳鸣、视力模糊、面色苍白。

　　午睡虽短，却不能因短得过且过，不睡则矣，要睡就要把每场觉睡到位，睡出质量来。所以，有条件的最好还是回家睡，非得在办公室睡的，那就买张可折叠的床，准备一条旅行毯，以免着凉，再不济，将几张椅子拼成一张简易床，也比坐睡好，要知道，让身体充分伸展，对于睡眠来说，何其重要。

　　其实得了病不可怕，关键是要积极的治疗，再加上日常生活的康复锻炼，就能让自己的疾病有个很好的治疗效果。

金牌一条根遵循”有病治病，没病强身"的原则，能很好的治疗患者的腰肌劳损，也能作为预防腰肌劳损、日常保健所用。