快节奏的生活给人们的身体也带来了许多的亚健康。长期腰部慢性损伤从事单一的工作、缺乏锻炼都会造成腰肌劳损的发生。

腰肌劳损也称为“功能性腰痛”，随着生活节奏的加快，人们为了工作，进行体育锻炼的机会越来越少。特别是经常坐着工作的人，其腰部软组织需要长期承受很大的压力，这就很容易造成腰部肌肉及其附着点的筋膜、甚至是骨膜的慢性损伤性炎症，如此便形成了腰肌劳损。所以平时大家平时要加强锻炼，学会自我诊断腰肌劳损。

　　那么，如何诊断你是否患有腰肌劳损呢？

　　诊断一、腰部酸胀

　　经常出现无明显诱因的慢性腰部酸胀痛，休息、揉捏或热敷后疼痛可缓解。这种疼痛也可在卧床片刻后减轻，但不久又会复发，稍做活动可再次减轻，而一旦活动过久疼痛便会再次加剧。

　　诊断二、有单侧或双侧腰椎旁肌肉痉挛现象

　　这类人的腰部活动一般较正常，但可在身体处于某一固定体位时出现类似于急性腰扭伤样的剧烈疼痛，不过，此时若对腰部进行X线检查一般并无明显病变。

　　诊断三、腰部损伤史或腰部软组织疼痛史

　　在日常生活中，如果经常从事于某项工作，如办公室文员、司机等，平素又缺乏体育锻炼，则很容易患上腰肌劳损。

　　诊断四、有明显腰部疼痛或压痛

　　腰部外伤史且在疼痛区有固定的压痛点，这类固定压痛点的位置通常是在腰部肌肉的起、止点附近，或在神经肌肉的结合点。但大多数腰肌劳损患者的疼痛部位往往比较广泛，并不局限于一两点，故有时不能完全明确地指出疼痛部位。

了解了腰肌劳损的的诊断方法，那么就要选择合适的治疗方法。选择“金牌一条根”，还你健康小蛮腰！！

金牌一条根遵循”有病治病，没病强身"的原则，能很好的治疗患者的腰肌劳损，也能作为预防腰肌劳损、日常保健所用。