森林浴养生_一条根养生网

森林浴养生 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　森林浴，指在森林公园、森林疗养地或人造森林中较多地裸露身体，尽情地呼吸，利用森林中洁净的空气和特有的芳香物质，以增进健康，防治疾病的一种方法。

　　森林是一个巨大的制造氧气的“化工厂”，森林空气中的负离子含量至少要比室内大20倍。如果人体吸收了充足的负离子，负离子在肺脏中通过肺通气和肺换气，进入血液循环，就可输送到全身各部位的组织细胞中，可有效地促进人体的新陈代谢，恒定血压，提高机体的免疫功能，使大脑皮质的功能得到改善，调节中枢神经系统，使人们形成良好的心境，精神焕发。森林中的树木在生长过程中不断地散发出来的芳香浓烈的挥发性物质，能杀灭细菌、病毒；森林中的树木能净化空气，对人类健康十分有益，森林中的树木能消除噪音，对人体神经系统有很好的调节作用。

　　在阳光充足、气候适宜的森林中静卧或散步，做深长舒缓尽情地呼吸，对慢性鼻炎、咽炎、支气管炎、肺气肿、肺结核以及哮喘病等呼吸系统疾病，都有一定治疗作用。对冠心病、慢性胃炎、慢性肝炎、慢性肾炎也有一定的辅助治疗作用。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/xiuxianys/2808.html 一条根健康网; 上一篇：盐浴疗法的操作方法和注意事项
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