失眠、烦燥、健忘、焦虑不安的人，应多吃蓓百丐F ~阿页一
物。翕钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗
子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
脾气暴躁，情绪反常，嫉妒心强，爱发火的人，应补钙（海产
品如贝、虾、海带、蚧，还有豆类及牛奶），补维生素B（各种豆
类、桂圆、核桃仁、蘑菇）。
爱唠叨的人，因大脑缺乏复合维生索，应补此类维生索B。多
食动物瘦肉，精面粉、麦芽糖，豆类等。也可把牛奶，蜂蜜调匀在
酵母中，天天饮用，每日3次。冈酵母中含有小麦胚芽，富含维生
索B。
怕交际，爱独处，胆小怕事的人，应调糙食物结构。多吃碱性食物和含钙丰富的食物，经常服用蜜加果汁，少量饮酒。
丢三落四，虎头蛇尾，粗心大意的人，应补维生家C及A，增加饮食中的果蔬，少吃肉类等酸性食物。富含维生索C及A的食物柑辣擞、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶。
