春季健身，人们常常只重视锻炼的效果，而忽视运动过程中易引起机体疾病的湿气的预防。实际上，健身房的活动环境、锻炼时服装的选择以及运动时和运动后自身的护理等方面若不加注意，很容易诱发湿疹、疖、痈甚至关节病变等因潮湿而形成的病症。祖国传统医学认为，湿气属外感病因，性质黏滞，伤人肌肤、筋骨，入关节则气血不畅。通常秋冬季节较干燥，而春夏时节健身，祛湿十分重要。
首先，需注意健身场地的空气流畅，环境湿度不宜过高。许多设置在地下室的健身房以及防潮条件较差的地方并不适合锻炼。在潮湿气候如梅雨季节时，健身房可安放部分祛湿剂或干燥原料来降低湿度。· 其次，应选择具有较强吸湿能力的面料（如全棉）制成的宽松服装。一些诸如化纤、腑纶质地的紧身衣服，既不易吸收汗液，又有碍汗水的蒸发，易引发湿疹。
此外，活动时身体自然形成的汗水，要及时用于净的汗巾擦拭，尤其是肌肤的褶皱部位（如颈、腋、腹股沟等处），避免汗水长时间黏附在肌肤上并被风干。健身之后，未等汗液全部风干就进行沐浴，且更换干净的衣物。身着湿衣，加之潮湿的环境和适宜的体温会为细菌繁殖提供条件。若长时间穿着湿衣，还会造成关节部位的病变。
