冬季的第一个月为“盂冬”月，天地都处于闭藏状态，水冻地裂。不要受水冻雪积的伤害，要温和地调养神气。立冬这个节气为水相，“冬至”就水旺。

冬季的第二个月，即仲冬之月；寒气刚变得强盛，不要伤于水冻，也不要用炎热的火去烤腹背，不要吃焙肉，适宜减少成味增食苦味，以助神气，不要去发掘已经冬眠蛰伏起来的生物，要顺应天的法则来行事。这个月肾脏正旺，心肺衰微，补理肺胃。

冬季的最后一个月，天地闭塞，阳潜阴施，万物伏藏，应减少冷冻而取温暖，不要过热而使皮肤出大汗，以助长胃气。既不要过分暖和：也不要受大雪的伤害。这个月肺脏气虚弱，肾脏正旺，可减少食成味增加苦昧，以养神气。宜稍稍宣泄不适全补。这个月众阳都弱，水气独旺，慎风邪，不要伤筋骨，不要用针刺，以引起血涩，津液不行。