孩子发育四注意_一条根养生网

孩子发育四注意 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 世界卫生组织一个研究小组分析了世界各国青少年生长发育的统计材料后，得出结论：一年四季中青少年在春季长得最快。因此，孩子在春天尤需注意营养与睡眠。

1．强化营养

可选择奶类、蛋类、鱼类、动物肝、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果、芝麻、枣类、玉米、花生、海产品等，力求品种多样，让孩子有好胃口。

2．注意睡眠

科学家发现，孩子熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为睡眠时脑垂体分泌的生长激素要比清醒时多。因此，专家建议7~12岁的孩子每天至少睡11·12小时，7岁内的孩子则应在12小时以上。

3．台理运动

户外活动增加了孩子接受日光照射的时间，同时通过跑、跳等动作对身体进行机械刺激，进而加快生长。

4．注意防病

春天是各种传染病，如麻疹、风疹、流行性腮腺炎、肝炎、猩红热、流脑等易发季节。孩子一旦感染，会影响生长、发育。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/sjys/6944.html 一条根健康网; 上一篇：慎防小儿风湿热
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